11月17日（土）

ACO先生　来呉！特別ワークショップ！

ACOYOGA
陽のクラス90分＋陰のクラス90分　
180分通しでひとつの　スペシャルなレギュラークラス

15：00～16：30陽のクラス、 16：50～18：20陰のクラス（途中休憩20分） 
※どちらかだけの参加はできません。２クラスセットのご参加のみとなります。

日時：2018年11月17日（土）14:30開場　15:00開始　18:20終了

場所：nerii yoga studio

参加費：ネリーヨガメンバー6,000円 ビジター6,500円

お申し込みはネリーヨガスタジオ　受付　またはメールにて info@nerii.jp

 [ 陽ヨガ ]

陽ヨガは、ヨガフェスタ横浜で好評を博した「ヴィンヤサ」プログラムに、最新のACO 流テンセグリティー・ヨガのアレンジを加えたものをお届けします。ヴィンヤサの世界観は、「始まり-中間- 終わり」の連続が今ココ、というものです。今回はシンプルなフローを繰り返すことで、その世界観を際立たせていきます。 

 [ 陰ヨガ ]

 今や日本にすっかり定着した陰ヨガ。ポーズのホールドを5呼吸から5 分へと修正して、その時間に身を投じていく。受容体となって体や心に湧いてくる感覚を感知する。陰ヨガならではの「自分の内と外との関係性」を見出し、新たな心地良さを味わってください。 

翌日11月18日（日）は、
テンセグリティー・ヨガ認定講師フォローアップ研修

日時：2018年11月18日（日）10：00～18：00（ランチ休憩含む）
場所：nerii yoga studio 
参加費：  21,600円（税込） 
早割 19,440円（税込）10/18(木)までのお申込み、一週間以内にお支払いの方。
再受講16,200円（税込） 

お申し込みはネリーヨガスタジオ　受付　またはメールにて info@neriiyoga.com

テンセグリティー・ヨガはまだ誕生して数年の新しいスタイルのヨガです。養成修了後に実際に教え始めた皆さんの声を参考に、指導現場への落とし込み方をどんどんアップデートしています。そのため、講師の認定・登録は 1年間と定め、必ず毎年1回のフォローアップ研修を受けていただくことで登録更新としています。 

 ＜研修内容＞ 

◆ACOのテンセグレギュラークラス90分、最新ver.のデモ 

◆ヴィンヤサフローやグループワークの変更箇所 

◆テンセグ流アサナのポイント 

◆過去FU要点のシェア 

◆インストラクターとしての佇まい 発声・歩行・所作等 

◆当該年FUのテーマに即したワーク 2018年は「間の取り方」「コミュニケーション能力」「観之目」 その他、認定・登録を更新された講師には、メールやメッセージのやり取りを含め、様々な悩みや疑問に個別対応します。 例えばーーー 

・「テンセグリティー・ヨガ」という聞き慣れない名前でクラスを企画集客する自信がない。 

・イメージを喚起させるテンセグリティーヨガの手法に戸惑っている。 

・養成講座で習ったことを自分の言葉に置き換えて伝えられない。 

・初心者を対象にした場合、基本的アライメントはどのように教えればよいのか。 

・ヴィンヤサをしないクラスの場合、どのようなプログラムをすればよいのか。 

そして、なんといってもフォローアップ研修の楽しみは、テンセグ仲間との出会い・再会です！養成の年度や場所、先輩・後輩などの垣根を超えて、皆が同じ立場で悩みや喜びをシェアし合う濃密な時間。ここでの繋がりは、おひとりずつのヨガライフがさらに彩り豊かなものになるでしょう。 

講師プロフィール

ACO (小谷あこ) 

テンセグリティー・ヨガ代表 1961 年 名古屋市生まれ。東京都府中市在住。 愛知大学法経学部経済学科卒業。米国オレゴン州ポートラド州立大学心理学部卒業。 ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップ、TT にて、ヴィン ヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、レストラティブヨガ、陰ヨ ガ、各種ボディーワークを習得。 英語と日本語のバイリンガルでヨガインストラクターを勤めるかたわら、TV・雑誌・ヨガ web サイトなどでの監修を多数行う。 また全国各地のヨガスタジオに招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学 や食育などの講義、指導者を対象にした集中講座も行っている。 20 年以上にわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨ ガ」と名付け、各種ボディーワークの知識と、陰陽 mix のアプローチをいかした独自のメ ソッドを考案。テンセグリティー・ヨガの指導者養成講座を全国主要都市で開催。 日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されており、フロー・シークエン スの作り方に関して、多くのインストラクターに影響を与えている。近年は陰ヨガの普及 にも力を注いでいる。 レギュラークラスは、 京) で受けられる。 Sun&Moon、アンダーザライト、スタジオロータスエイト(全て東 *「テンセグリティー・ヨガ」は ACO の登録商標です。 

テンセグリティー・ヨガ:http://www.tensegrity-yoga.com/ 

 ブログ : http://www.acoyoga.jp/ Twitter : https://twitter.com/#!/ACOYOGA