ITSUKO SUMIDA 
隅田 衣津子

インストラクター

担当クラス：朝ヨガ、ハタヨガ、ハタフロー、リラックスヨガ、キャンドルヨガ

師匠：　ACO先生、山本華子先生、金井富枝先生 

誕生日：7月13日 

資格： 

・VYTTC1修了 

・ACO yoga テンセグリティー・ヨガ認定講師 

・ACO yoga陰ヨガ集中講座修了 

・ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座修了 

・ルナワークス 更年期障害のためのヨガ指導者養成講座修了 

・ミュージックフローヨガ（太陽礼拝、リラックス）養成講座修了 

教え方のスタイル：　応用自在で幅広く、初心者向けのやさしいヨガに始まり、ゆったりとしたリラックスヨガから誰にでもできるハタヨガ、ハタフロー等ダイナミックなヨガなど、いろいろなクラスを開催してます。身体と呼吸に意識を向けて動いたあとはスッキリとしますよ〜 

大好きなプロップ： ヨガブロック&ヨガベルト 

主な練習：　日々違いますがベルトワークは欠かさない。時々アシュタンガヨガも。

いつも教えるポーズ：　ダウンドッグ、ランジ系、パスチモッターナーサナ 

大好きなポーズ: アルダ・チャンドラ・アーサナ、カマトカラ・アーサナ 

大嫌いなポーズ: ん〜なんだろ？ 

大好きな場所: 海〜♫ 

大好きなヨガで流す曲: UMA、NADA、Light On Yoga Nada 

今現在はまってるもの: しめパフェ 

その他伝えたい事：

いつも元気でhappyであるように♡ 
その為に呼吸を意識することと、無理をしないこと！ いつも呼吸出来てるかなぁ？ 浅くない？って問いかけてみて出来てればOK♫
その次に今無理してない？って聞いてみて！ 時々悲鳴あげてる時があるからそれに気づいてあげようね〜 全く無理してなければALL OK♫ 
あとはポーズの形に執着しないように気持ち良さを味わって、精神統一する事で、日々忘れがちな「自分の体との対話」をしていくこと… 日々の自分の体の状態を自分で把握し、そこから続けていく中での変化や気持ち良さを感じて毎日がhappyであること…それが大事♫
毎日がhappyに過ごせるよう一緒にヨガしましょ〜♡