ヨガと汗について。断水生活において。

「こんな非常時だからこそヨガで気持ちを軽くしたいのですが、断水生活なのであまり汗をかきたくないんです。」

こんな声をいただきました。

まず、さすがメンバーさん、ヨガで心を軽やかにっていう発想ができてるところが素晴らしい✨　こういう非常時だからこそ、気が張って頑張っているけど、自分も知らずしらずのうちに体も心も疲れがたまって、気がついたら肩がガチガチ😱　なんていうことがあるでしょう。

それをほぐすのにヨガはもってこい、呼吸と体操で、体も心も本当に軽くなりますよ。

未病、病気になる前に、解消できることは解消しておきましょう。

さて、話を戻して、ヨガと汗、について。

本来、ヨガでかく汗はシャワーなどですぐに流さないほうがいいんです。汗を体に擦りこむと体の余計な熱を放出したり、汗のミネラルが体を保護して丈夫になる、と言われています。

だけど、今は。

呉市内かなり広範囲で断水でシャワーもお風呂も、節約に迫られています。

洗濯物もひと苦労、洗濯物を増やしたくない今は、

汗をかくヨガを敬遠する気持ち、わかります。

でも、大丈夫です！

「緊張をほぐしていくゆったりしたクラス構成にします♪」

といつこ先生、ゆか先生もおっしゃっています。

冷房の効いた部屋でゆったりヨガタイム、できます。

（はやりの？ホットヨガと真逆だわ〜　笑）

7/11(水) 

今日このあとのクラス かおり先生クラスをいつこ先生が代行します。

18:00 インヨガ（ゆったり）
19:15 ハタヨガ （ちょっと動きたい方向け）

7/12(木) 

 ゆず先生クラスをゆか先生が代行します。

9:30 ハタヨガ／ユカ　（太陽礼拝あり、ゆったり）
13:00 ハタヨガ／ユカ （太陽礼拝あり、ゆったり）
14:30 リラックスヨガ／ユカ（ゆったり）
18:30 ハタヨガ／イツコ （ちょっと動きたい方向け）
20:00 リラックスヨガ／イツコ（リストラティブ）

7/13(金) 

いつこ先生朝ヨガ、英子先生のクラスもいつも通り開講です。

7:00 朝ヨガ／イツコ
13:00 ハタヨガ／エイコ 
14:30  ヴァイクンタヨガ／エイコ
17:30  ハタヨガ／エイコ 
19:00 ハタヨガ／エイコ
20:30 リラックスヨガ ／イツコ