水曜日は３名のインストラクターが担当します。エリコ、カオリ、イツコ9:30 - 10:45  ハタヨガ(75分) 　エリコ 今日1日を快適に過ごせるよう、呼吸とからだの動きの調和を促します。からだをほぐした後に太陽礼拝でしっかりとウォーミングアップ。その後アサナ（ヨガポーズ）を練習します。11:00 - 12:00産後ヨガ（with Baby）エリコ 産後3ヵ月ごろから、歩き始めくらいまでの赤ちゃんと一緒にご参加いただけるクラスです。出産で劇的な変化を遂げた母体をいたわりながら、育児に必要な体力をつけましょう。13:00 - 14:15  ハタヨガ(75分) 　カオリヨガの呼吸法と体の動きの基礎を学べます。ヨガの基礎を学びながら徐々にヨガに慣れていきたいという方や、ヨガの練習を重ねている方にもおすすめのクラスです。14:30 - 15:45  インヨガ 　カオリ  中医学の陰と陽の考えから生まれたヨガです。一つ一つの ポーズをじっくりと行います。体の力を抜いて、リラックスしながらポーズを行い、体の奥の深層部へと刺激を伝えていきます。私たちは普段の生活では陽の動きがほとんどですので陰のポーズを取り入れて心と身体のバランスを調えてみませんか？ゆったりとした内容ですので初心者の方から全てのレベルの方にお薦めです。18:00 - 19:15ハタヨガフロー(75分) 　カオリハタヨガをベースに、動きを増やした運動量のあるクラスです。流れる動きと呼吸を合わせることで、体も心もリフレッシュするクラスです。19:30 - 20:45  ビューティ・ヨガ 　イツコ美に特化したボディメイククラスです。美脚、美尻、美肌、気になるお悩みに応えます。

本日　4/26（水）のクラス

今日5/1はすずらんの日。先日よりネリーヨガ文庫の棚にすずらんがおいてありました。どなたか、ブックカフェを利用する方がおいてくださったようです。フランスの風習では、５月１日に愛する人やお世話になっている人にスズランを贈るそうです。もらった人には幸運が訪れると言われます。このすずらんをおいてくださった方も、ネリーヨガに訪れる皆さんも、今月も爽やかに幸せいっぱいの日々になりますように♡今週はGWのため3-5は特別スケジュールになっています。今日明日と土日は通常どおりです。ゆず先生は研修のためお休みです。今日のクラス9:30-10:45ハタヨガ（予約可）11:00-12:00ヨガマム（予約可）13:00-14:00マタニティ（予約可）14:30-楽健法セラピー（満）それでは、よい1週間をお過ごしください😊

スズランの日

連休中のネリーヨガスケジュールです

瀬戸内海の港町、広島県呉市のヨガスタジオnerii yoga studioのエリコです。スタジオ公式HPは http://www.neriiyoga.com 2018年11月スタジオ移転しました。グランドオープンから6年お世話になったくれえばんビルとはまた違った雰囲気でのヨガを一緒に楽しみましょう！