生活習慣病など現代人の病気は、食べ過ぎに起因していることが多いのは皆さんご存知のことと思います。

昔から「腹八分に病なし」とも言われ、アーユルヴェーダでも食べ過ぎないことが健康の秘訣とされています。

ファスティング＝Fasting＝断食

そして、そんな働きすぎの胃腸をときどき休める”断食”健康法を耳にしたことのある方も多いのでは？

しかし、ただ単に食べなければいいっていうものでもなく、リバウンドや、不規則な食事制限でエネルギー不足や栄養バランスを崩すなんていうのは本末転倒。健康のためとはいえ、無知無謀はNGです。ぜひ専門家の指導ので、始めましょう。

気になるけど、、、いつかやってみたいけど、、、

なんて方はぜひこの機会に！

栄養の専門家の先生は世の中にたくさんいらっしゃいます。

今回、ネリーヨガで講座をしてくださるのは、ヨガを実践・指導している周子先生（ちかこ先生）です。ですから、私たちの普段心がけているヨガ的な健康概念と共通の認識の上での指導をしてくださるので、そういった面でも安心です。

ゆず先生の同じ学び舎ワナカム ヨガスクールで学ぶ周子先生によるファスティング指導を受けられるこの機会をお見逃しなく！

1/26～1/25 ファスティングセミナー２Days　
1/25(金) 17:30～20:00　＋　1/26(土) 16:30～19:00 
※２日間の受講となります。 
https://ameblo.jp/yuzumanayoga/entry-12428855418.html

ゆず先生のブログにこんな記事が。今は体のお掃除に最適なタイミングみたいですよ！
ファスティング、いつやるの？やるなら今でしょ！　😆