ヨーガセラピー　っていうクラスがあります。

ネリーヨガにはヨーガセラピーっていうクラスがあります。

担当するのはサチコ先生。

ヨガでセラピーを行うクラスです。

どんなクラスかというと。

ヨーガセラピー（ヨーガ療法）は、身体の健やかさだけではなく、

精神面での健やかさを向上させる方法としても効果のある健康増進法です。

伝統的なヨガを科学的に研究し、より安全に行えるように改良して考えられたもので、統合医療の一つとして効果が認められてきています。

ストレスを感じやすい、心身共にリラックスしたい、肩こり・腰痛を何とかしたい、疲れが取れない、といった方におすすめです。

（ネリーヨガスタジオHP  クラス説明より）

ゆったりとした呼吸と動きに集中することで、穏やかな自分を取り戻せる、そんな時間です。

サチコ先生の学ぶヨーガ療法学会のサイトには、このように解説されています。

ヨーガ療法は、1920年代に、インド・マハラシュトラ州ロナワラ市に設立されたカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所で伝統的ヨーガの科学的な研究が開始されました。 伝統的ヨーガの技法や智慧を研究し、それに改良を加えることによって、一般の人間や疾患を持つものでも行うことができるように作られたものがヨーガ療法です。 

サチコ先生のブログでもその雰囲気が伝わってくるのでぜひ読んでみてください

1月20日（日）チャリティヨガ（参加費無料） 申し込み受付中

詳しくはフェイスブックページに　
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