ITSUKO SUMIDA インストラクター紹介


ITSUKO SUMIDA 
隅田 衣津子

インストラクター


担当クラス:朝ヨガ、ハタヨガ、ハタフロー、リラックスヨガ、キャンドルヨガ

師匠: ACO先生、山本華子先生、金井富枝先生 

誕生日:7月13日 

資格: 

・VYTTC1修了 

・ACO yoga テンセグリティー・ヨガ認定講師 

・ACO yoga陰ヨガ集中講座修了 

・ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座修了 

・ルナワークス 更年期障害のためのヨガ指導者養成講座修了 

・ミュージックフローヨガ(太陽礼拝、リラックス)養成講座修了 


教え方のスタイル: 応用自在で幅広く、初心者向けのやさしいヨガに始まり、ゆったりとしたリラックスヨガから誰にでもできるハタヨガ、ハタフロー等ダイナミックなヨガなど、いろいろなクラスを開催してます。身体と呼吸に意識を向けて動いたあとはスッキリとしますよ〜 


大好きなプロップ: ヨガブロック&ヨガベルト 


主な練習: 日々違いますがベルトワークは欠かさない。時々アシュタンガヨガも。


いつも教えるポーズ: ダウンドッグ、ランジ系、パスチモッターナーサナ 


大好きなポーズ: アルダ・チャンドラ・アーサナ、カマトカラ・アーサナ 


大嫌いなポーズ: ん〜なんだろ? 


大好きな場所: 海〜♫ 


大好きなヨガで流す曲: UMA、NADA、Light On Yoga Nada 


今現在はまってるもの: しめパフェ 


その他伝えたい事:

いつも元気でhappyであるように♡ 
その為に呼吸を意識することと、無理をしないこと! いつも呼吸出来てるかなぁ? 浅くない?って問いかけてみて出来てればOK♫
その次に今無理してない?って聞いてみて! 時々悲鳴あげてる時があるからそれに気づいてあげようね〜 全く無理してなければALL OK♫ 
あとはポーズの形に執着しないように気持ち良さを味わって、精神統一する事で、日々忘れがちな「自分の体との対話」をしていくこと… 日々の自分の体の状態を自分で把握し、そこから続けていく中での変化や気持ち良さを感じて毎日がhappyであること…それが大事♫
毎日がhappyに過ごせるよう一緒にヨガしましょ〜♡

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