ヨガと汗について。断水生活において。

「こんな非常時だからこそヨガで気持ちを軽くしたいのですが、断水生活なのであまり汗をかきたくないんです。」


こんな声をいただきました。


まず、さすがメンバーさん、ヨガで心を軽やかにっていう発想ができてるところが素晴らしい✨ こういう非常時だからこそ、気が張って頑張っているけど、自分も知らずしらずのうちに体も心も疲れがたまって、気がついたら肩がガチガチ😱 なんていうことがあるでしょう。

それをほぐすのにヨガはもってこい、呼吸と体操で、体も心も本当に軽くなりますよ。

未病、病気になる前に、解消できることは解消しておきましょう。



さて、話を戻して、ヨガと汗、について。

本来、ヨガでかく汗はシャワーなどですぐに流さないほうがいいんです。汗を体に擦りこむと体の余計な熱を放出したり、汗のミネラルが体を保護して丈夫になる、と言われています。


だけど、今は。

呉市内かなり広範囲で断水でシャワーもお風呂も、節約に迫られています。

洗濯物もひと苦労、洗濯物を増やしたくない今は、

汗をかくヨガを敬遠する気持ち、わかります。


でも、大丈夫です!

「緊張をほぐしていくゆったりしたクラス構成にします♪」

といつこ先生、ゆか先生もおっしゃっています。

冷房の効いた部屋でゆったりヨガタイム、できます。

(はやりの?ホットヨガと真逆だわ〜 笑)


7/11(水) 

今日このあとのクラス かおり先生クラスをいつこ先生が代行します。

18:00 インヨガ(ゆったり)
19:15 ハタヨガ (ちょっと動きたい方向け)




7/12(木) 

 ゆず先生クラスをゆか先生が代行します。

9:30 ハタヨガ/ユカ (太陽礼拝あり、ゆったり)
13:00 ハタヨガ/ユカ (太陽礼拝あり、ゆったり)
14:30 リラックスヨガ/ユカ(ゆったり)
18:30 ハタヨガ/イツコ (ちょっと動きたい方向け)
20:00 リラックスヨガ/イツコ(リストラティブ)




7/13(金) 

いつこ先生朝ヨガ、英子先生のクラスもいつも通り開講です。

7:00 朝ヨガ/イツコ
13:00 ハタヨガ/エイコ 
14:30  ヴァイクンタヨガ/エイコ
17:30  ハタヨガ/エイコ 
19:00 ハタヨガ/エイコ
20:30 リラックスヨガ /イツコ




nerii yoga studio

呉市のヨガスタジオ nerii yoga studio http://www.nerii.jp ハタヨガ、インヨガ、テンセグリティー・ヨガ、朝ヨガ、子連れヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、楽健法、等

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