メルマガお知らせ　内容が濃い〜っ♡

ネリーヨガメンバー様に向けてのメールニュースです。

いつも思うんだけど、メールニュースの内容が盛りだくさんすぎてお知らせ文章が長くなってしまいます。

ネリーヨガメンバーの皆様　2017.10.29

雨の日曜日。台風の影響はこれからやわらぐ見込みですね。呉線もいまのところ影響はなさそうです。注意報はまだ出ていますのでどうぞお気をつけてお過ごしください。

☆お知らせ☆

・本日のクラス 第5日曜日だけのスペシャルクラス！

・11/3 (金・祝)　特別クラス 「陰ヨガ×クリスタルボウル」

・11/29(水)　アーユルヴェーダ医師による特別講座「アーユルヴェーダ的冬の過ごし方」

・12/9 (土）年末恒例　太陽礼拝108回チャレンジ

今回もお知らせ盛りだくさん♪メルマガの文章もボリュームアップしてますので、ご興味あるところを抜粋してお読みくださいね

★本日のクラス案内

11:00 ハタヨガ ／ カオリ

13:00 ハタフロー ／ カオリ

14:30 ヨガニドラ ／ カオリ

第5日曜日だけの特別クラス、ヨガニドラ！ヨガニドラは瞑想の練習方法のひとつです。シャバーサナ(仰向けの姿勢)で呼吸、身体、感覚に意識を向けて自分自身を内観していきましょう。普段なかなか休息をとることが出来ていない方、不眠症の方にもオススメです。

★11/3 (金・祝)　特別クラス 「陰ヨガ×クリスタルボウル」

カオリ先生による祝日特別クラス『陰ヨガ×クリスタルボウル』

クリスタルボウルの音色に包まれながら、ゆったり陰ヨガしてみませんか？クリスタルボウルとは波動を伝える振動性楽器です。身体全体で音を感じることで、ストレスを軽減し、精神的、肉体的、感情的に深いリラックス感を与えてくれます。わたしのお友達、すえちゃんが鳴らしてくれます♪ ネリーメンバーの方1チケット、非会員の方1500円です。 暖かくしてお越しください^ ^

★11/29(水)　アーユルヴェーダ医師による特別講座「アーユルヴェーダ的冬の過ごし方」

寒くなるこの季節、手足の冷えや乾燥、便秘などいろいろと起こりやすいトラブル対策として、アーユルヴェーダのすすめる食事法やスパイス等を使って快適に冬を過ごしましょう。今回の実技は冬におすすめの食材や体を温めるスパイス等を使って、冬におすすめカレー作り（デモンストレーション＆試食）をします。前半：座学 60分、後半：クッキングデモ＆試食（カレー＆チャイ）、座談会【講師】浅貝賢司先生（インド政府認定アーユルヴェーダ医師）【参加費】4,800円【会場】ネリーヨガ

★12/9 (土）年末恒例　太陽礼拝108回チャレンジ

毎年恒例の太陽礼拝イベント、今年はお寺（呉市宮原）が会場と

なります。高台の呉市内一望の素晴らしい会場で心身の浄化にチャレンジしてみませんか？　詳細は後日発表いたします。

最後までお読みいただきありがとうございました。

みなさま、よい日曜日をお過ごしください。

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nerii yoga studio　

Eriko Niihara

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