エリコのヨガクラス紹介★おかあさんとこどものためのヨガクラス編

nerii yoga studioでは、妊娠期から産後、育児中まで、
刻々と変化する女性の心と体をサポートするヨガクラスを毎週開催しています。
初めて行なう方でも安心して受講でき、運動不足の解消、リフレッシュにお勧めです。

しっかり歩けるお子さん対象の子連れクラス　『ヨガマム』　 

月曜日11:00

お子様連れOKの、お母さんのためのヨガクラスです。お子様の自由な遊びを見守りつつお母さんたちはヨガでリフレッシュ。育児中に起こりがちな腰痛・肩こりを緩和し、子育てに必要な強くしなやかな心と体を養っていきます。お子様も一緒にヨガにチャレンジすることも可能です。

〈受講時の注意点、持ちもの〉おもちゃは少しですが用意しています。オムツや飲み物などのお世話グッズはご持参ください。また、他のお子様とのふれあいもありますのでお怪我等の責任は当スタジオでは負いかねますことご了承ください。

ベビーと一緒に参加できる『産後ヨガ』
水曜日11:00

産後3ヵ月ごろから、歩き始めくらいまでの赤ちゃんと一緒にご参加いただけるクラスです。赤ちゃんとのスキンシップを深め、出産で劇的な変化を遂げた母体をいたわりながら、育児に必要な体力をつけましょう。

〈受講時の注意点、持ちもの〉帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より、ヨガなどの運動の許可を得てからご参加ください（書面の提出は必要ありません）。 

授乳やオムツ替えなどは随時ご自由にしていただけます。お世話グッズをご持参ください。

ヨガが初めての方も安心、妊婦さんのための『マタニティヨガ』
月曜日13:00

ヨガを通して体への意識を高めることで、赤ちゃんとのつながりをより感じることができます。腰痛やむくみといったこの時期に起こりがちな不調を予防・緩和し、出産に向けた体づくりを行います。 産後の体力回復に向けた指導も含め、心身ともに健やかなマタニティライフをお手伝いします。 

〈受講時の注意点、持ちもの〉15週以降で主治医または担当助産師よりヨガなどの運動の許可を得ていること、ご家族の了承を得ていることが参加条件です（書面の提出は必要ありません）。

クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。

体調やスタジオまでの移動手段など、ご自身で安全と判断されれば出産直前までご参加いただけます。

ご予約、お問い合わせは　info@nerii.jp

または予約システムよりお願いいたします。

広島県呉市のヨガ教室、ナチュラル空間のネリーヨガスタジオです★