今日のビューティヨガはやっぱりあのアサナで…

今日から3月!
水曜日の今日は夜7時半からのビューティヨガクラスです。

内なる美が外に向かって輝き出す✨そんなビューティを追求するこのクラス。

今日のレッスンで取り組むのは

ウシュトゥラーサナ
(らくだのポーズ)


私の大事にしているテキストによると、
肉体的な効能は、背中、腰、肺、消化、排泄、生殖組織に効果的、とあります。


背中が鍛えられて美しくなります♡
胸やお腹を伸ばし肺活量を増加します♡
腰を大きく動かすことで下腹部の内臓の不調が取り除かれます♡


このアサナを練習すると
『酸素カプセルに入ったみたい♪』
と言い出すほどリフレッシュしてます。このポーズだけでお風呂上がりのようなホカホカに😊
顔色がとても良くなるんです。
お雛様のつやつやお肌のように、化粧ノリもよくなるかも♪

ビューティヨガにぴったり♡ 


レンタルマット、レンタルウェアありますので、お仕事帰りにもお寄りくださいね😊



ビューティヨガ 毎週水曜日19:30-20:45
エリコor イツコ 隔週担当





ネリーヨガのブログ Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

呉市のヨガスタジオ nerii yoga studio http://www.nerii.jp ハタヨガ、インヨガ、テンセグリティー・ヨガ、朝ヨガ、子連れヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、楽健法、等

0コメント

  • 1000 / 1000